Školní svačina může pomoci s dětskou obezitou. Čtvrtina rodičů ji však chystá nepravidelně nebo vůbec. Mnozí rodiče si navíc nepřipouští, že jejich děti mají nadváhu, či dokonce obezitu.
Vyvážená strava je u dětí základem zdravého růstu. To ví asi každý rodič. Přesto například k pití mají děti během dne v polovině případů především slazené nápoje. Vyplývá to z průzkumu od společnosti Nestlé zaměřeného na stravování dětí. Podle lékařské studie však v Česku bojuje s obezitou téměř pětina mladistvých.
Právě rodiče přitom mohou významně ovlivnit, co a kdy děti jedí. Například školní svačiny čtvrtina dotázaných rodičů připravuje nepravidelně nebo je nedělá vůbec. K pití během dne mají děti v polovině případů především slazené nápoje.
Obezita u dětí
Jako obézní by podle průzkumu Nestlé své dítě označilo jen procento rodičů dětí ve věku od 7 do 15 let. Podle studie Sdružení praktických lékařů pro děti a dorost je však v populaci aktuálně přes 16 procent mladistvých obézních. „Řešení obezity u dětí je komplexní problém, zásadním faktorem jsou ale návyky z rodiny,“ říká Markéta Veverková, nutriční specialistka společnosti Nestlé. „Rodiče by se měli zajímat mimo jiné o to, co dítě jí mimo domov. Důležité jsou například školní svačiny, “dodává Veverková.
Více než čtvrtina rodičů však připravuje svačiny nepravidelně nebo vůbec. „Svačina může ovlivnit soustředění dítěte i to, kolik bude mít energie v průběhu dne,“ popisuje Veverková. Přitom více než 27 procent dotázaných rodičů připravuje svačiny nepravidelně nebo je nedělá vůbec. Děti nejčastěji svačí hlavně pečivo a ovoce. Zhruba ve stejné míře potom jedí jak zeleninu, tak sladkosti. Například buchty, sušenky nebo čokoládu. „Sladké pečivo, čokoláda, dokonce ani müsli tyčinky ve sladkých polevách nejsou příliš vhodné svačinky. Naopak třeba celozrnné pečivo s libovou šunkou či sýrem a čerstvou nakrájenou zeleninou jsou perfektní kombinací,“ radí Veverková.
Problémem jsou nepřiměřeně velké svačiny i slazené nápoje
Čtvrtina rodičů zohledňuje při přípravě svačiny, zda má dítě tělesnou výchovu, nebo jinou pohybovou aktivitu. Dalších 50 procent rodičů údajně připravuje dostatečně velkou svačinu každý den a množství nepřizpůsobují výdeji dítěte. Téměř polovina dětí podle dotázaných rodičů pije po většinu dne slazené nápoje, limonády a mléka. Ty slazené mají podle Veverkové nadbytek cukru, který je třeba také vzít v potaz v kalorickém příjmu dítěte.
Podle Veverkové si tělo v dětství tvoří návyky, které je v dospělosti náročné změnit. „Chceme motivovat rodiče, učitele, a především pak žáky základních škol, aby rozuměli vyváženému stravování,“ uzavírá nutriční specialistka.
Průzkum vypracovala společnost Instant Research na 525 respondentech pro společnost Nestlé Česko v únoru 2023. Respondenty byli rodiče dětí ve věku od 7 do 15 let.
Studie Sdružení praktických lékařů pro děti a dorost z roku 2021 uvádí, že obézních je 16,4 procent dětí a mladistvých ve věku od 5 do 17 let.
